fd'kksjkoLFkk ekuo thou dh lcls egRoiw.kZ voLFkk gksrh gS] ftlesa Hkkoh O;fDrRo dh uhao iM+rh gSA ;g le; vfr laosnu'khy gksrk gS ftl esa fd fd'kksjksa dks dbZ 'kkjhfjd] ekufld ,oe~ O;kogkfjd ifjorZuksa ls xqtjuk iM+rk gSA bl le; mUgsa mfpr ekxZn'kZu dh vko';drk gksrh gS] vU;Fkk ;s vius ekxZ ls HkVd ldrs gSa] D;ksafd bl le; mUgsa dbZ leL;kvksa ls tw>uk iM+rk gSA lgh fn'kk&funsZ'k ls lgh O;fDrRo dk fodkl gksrk gSA

 

fd'kksjkoLFkk f'k{kk D;ksa

• fd'kksjkoLFkk esa rhoz 'kkjhfjd ifjorZu gksus ds dkj.k mRiUu oSpkfjd mFky iqFky dks 'kkUr djus gsrqA

• cnyrs ifjos'k esa ;kSu vijk/k] fgalk] mRihM+u] ;kSu jksxksa ij vadq'k yxkus gsrqA

• iztuu LokLF; ds izfr mnklhurk ds dkj.kA

• ifjorZu dh leL;kvksa dk lkeuk djus dh {kerk fodflr djus ds fy,A

• lapkj ekè;eksa ds izHkko dks udkjus ds fy,A

• fookg dh c<+rh mez ds dkj.k fookg iwoZ ;kSu lEcU/kksa esa o`f} ds dkj.kA

• u'khys o eknd inkFkks± ds lsou dh izo`fÙk ds c<+us lsA

• ikfjokfjd lajpuk ds cnyko ls mRiUu ifjfLFkfr;ksa ds dkj.kA

• lkekftd ,oa vkfFkZd cnyko ds dkj.kA

• lgh fn'kk o ekxZ n'kZu iznku djus ds fy,A

• fofHkUu HkzkfUr;ksa dks nwj djus o cqjh vknrksa ds fy, u dgus dh dyk (Art of Saying No) fodflr djus gsrqA

• u'ks dh vksj vkd"kZ.kA

• vuq'kklu o f'k{kk ds izfr mnklhurkA

• foijhr fyax ds izfr vuko';d ;kSu vkd"kZ.kA

• vkRe lEeku o fo'ks"k igpku cuk, j[kus ds fy, vuqfpr ekinaMksa rFkk xyr rjhdksa dk iz;ksxA

• vuqHkoghurk rFkk ukle>h ds dkj.k Hkkoqd gksdj cqjh laxr dh vksj >qdkoA

• vk/kqfudrk dh vksj vU/kk/kqa/k >qdkoA

• vlhfer rFkk vuqfpr bPNkvksa dh iwfrZ ds fy, vkijkf/kd fopkjksa dks viukuk rFkk vlekftd dk;ks± esa 'kkfey gksukA

• fd'kksjkoLFkk esa gks jgs 'kkjhfjd o ekufld Kku dk vHkkoA

 

leL;kvksa ds dkj.k

• ikfjokfjd lajpuk esa cnyko o mfpr ekxZn'kZu dk vHkkoA

• ekrk&firk ,oe~ ifjokj ds vU; cM+ksa }kjk fd'kksjksa dh vksj mfpr è;ku u nsukA

• ukSdjh&is'kk rFkk ?kjsyw dk;ks± esa O;Lrk ds dkj.k ek¡&cki dk cPpksa dks iwjk le; o Lusg u ns ikukA

• nwjn'kZu rFkk izkbosV pSuyksa }kjk v'yhy py&fp=kksa rFkk dk;ZØeksa dk izlkj.kA

• eknd inkFkks± dk ljyrk ls miyc/k gksukA

• lekt dk fd'kksjkoLFkk f'k{kk ds izfr udkjkRed utfj;kA

• fd'kksjksa dk v'yhy o fgald gksukA

• vkRe la;e dh dehA

• ,M~l rFkk ;kSu lEcU/kh jksxksa dk rhozrk ls QSyukA

• fd'kksjksa dk u'ks dk vknh gksukA

• vuko';d mrkoykiu rFkk vuq'kklughu gksukA

• 'kkjhfjd o ekufld 'kfDr dk vuqfpr iz;ksxA

• xyr vo/kkj.kkvksa dk tUeA

• vius thou o lekt ds izfr v:fpA

• ek¡&cki ds dBksj ifjJe }kjk vftZr /ku dk xyr dk;ks± ds fy, iz;ksxA

 

eknd inkFkks± dk lsou

tc fdlh Hkh nokbZ dk iz;ksx fpfdRldh; n`f"V ls u fd;k tk, ;k fcuk fpfdRld dh lykg ls nokbZ dh ek=kk c<+kbZ tk, rks ;g eknd ,oa ?kkrd fl} gks ldrh gSA blls O;fDr dh 'kkjhfjd ,oe~ ekufld dk;Z&i}fr esa ifjorZu vk tkrk gS rFkk og vLFkk;h :i ls 'kkjhfjd o ekufld :i ls v{ke gks tkrk gSA

izk;% fd'kksj flxjsV] chM+h] rEckdw] Hkkax] [kSuh] xqVdk] vQhe] pjl] xkatk rFkk 'kjkc vkfn dk lsou djus yxrs gSa tks fd mu ds LokLF; ds fy, cgqr gh gkfudkjd gksrk gSA

 

izHkko

• eknd inkFkks± ds lsou ls fd'kksj bu ds vknh gks tkrs gSa rFkk os bu ij fuHkZj gks tkrs gSaA mUgsa ckj&ckj budh vko';drk iM+rh gS ftl ds dkj.k cqjh laxfr esa iM+dj viuk Hkfo"; u"V dj nsrs gSaA

• blds lsou ls fd'kksjksa esa vkRefo'okl dh deh gks tkrh gSA

• 'kkjhfjd ,oe~ ekufld jksxksa dk fodklA

• eknd inkFkZ izkIr djus ds fy, vijk/kh izo`fÙk dh vksj vxzlj gksukA

• ;kSu&vijk/kksa dks c<+kokA

• nq?kZVuk,a ,oe~ >xM+ksa dk gksukA

• ;kSu&jksxksa ,oe~ ,M~l dks c<+kokA

eknd inkFkks± ls cpuk eqf'dy dke ugha gSA oSls Hkh bl dk;Z dks lekt Lohdkj ugha djrk gSA vr% bl dh jksdFkke 'kq: esa gh dj nsuh vko';d gSA

 

vfHkHkkodksa dh Hkwfedk

fd'kksjksa dh lkekU; leL;kvksa ds fuokj.k esa vè;kidksa dh vis{kk vfHkHkkod viuh eq[; Hkwfedk fuHkk ldrs gSaA D;ksafd fo|kFkhZ fo|ky; esa mruk le; ugha jgrs ftruk le; os vius ekrk&firk rFkk ifjokj ds vU; lnL;ksa ds lkFk jgrs gSaA ,sls esa fd'kksjksa dh leL;kvksa dk lek/kku vfHkHkkod vè;kid dh vis{kk vf/kd ltxrk ls dj ldrs gSaA ijUrq blds fy, vko';d 'krZ ;g gS fd fd'kksj o vfHkHkkodksa ds chp fujUrj fopkj&foe'kZ gksrk jgsA vfHkHkkod fd'kksjksa ls tqM+h bu leL;kvksa dk lek/kku fuEu izdkj ls dj ldrs gSa %&

• fd'kksjksa ds lkFk fe=or O;ogkj djsaA

• fd'kksjksa ds lkFk vf/kd ls vf/kd le; fcrk,¡A

• fd'kksjksa ds fØ;k&dykiksa esa :fp ysaA

• fd'kksjksa dh O;fDrxr leL;kvksa dk lek/kku <w¡<us esa mudh enn djsaA

• fd'kksjksa dks ?kj dh leL;kvksa ds fo"k; esa voxr djk,a o mudh lykg ysaA

• muds fe=kksa ds lkFk I;kj o :>ku j[ksaA

• vfHkHkkod fd'kksjkoLFkk f'k{kk dh egÙkk dks le>saA

• vfHkHkkod de ls de vius cPpksa ds lkeus u'kk u djsa u gh u'ks dh oLrq nqdku ls fd'kksjksa ls eaxok,A

• vfHkHkkod dksbZ Hkh ,slk xyr dk;Z u djsa ftlls muds cPpksa ij cqjk izHkko iM+sA

• vius cPpksa dh izR;sd xfrfof/k ds ckjs esa tkudkjh j[ksa rFkk mlls tqM+s jgasA

• fd'kksjksa dks v'yhy py&fp=kksa] dk;ZØeksa rFkk lkfgR;ksa dks i<+us o ns[kus ls jksdsaA

• u'kkeqDr thou ds egRo ds ckjs esa le>k,¡A

• fd'kksjkoLFkk esa gksus okys 'kkjhfjd&ekufld ifjorZuksa ds ckjs esa lgh Hkkouk dk fodkl djus esa fd'kksjksa ds lkFk lg;ksx djsaA

• fd'kksjksa dks ekufld o 'kkjhfjd LoPNrk cuk, j[kus ds fy, izsfjr djsaA

MkWå vej nso ifj;kstuk funs'kd

MkWå lq/khj 'kekZ jkT; ifj;kstuk leUo;d

Jh lrh'k jk.kk ifj;kstuk vf/kdkjh

Jh chå ,yå Bkdqj lgk;d

Jh lqHkk"k pUn lsoknkj

Jh ghe jke lsoknkj

MkWå lq/khj 'kekZ ,lå lhå bZå vkjå Vhå] lksyu

MkWå v'kksd xkSre ,lå lhå bZå vkjå Vhå] lksyu

MkWå dYiuk Hkkj}kt ,lå lhå bZå vkjå Vhå] lksyu

Jh lrh'k jk.kk ,lå lhå bZå vkjå Vhå] lksyu

MkWå mek nÙk of'k"B jkå oå ekå ikå p.Mh] lksyu

Jherh ohuk 'kekZ jkå oå ekå ikå nsoBh] lksyu

Jherh vk'kk pUnsy jkå oå ekå ikå tkS.kkth] lksyu

Jh ft;k yky usxh jkå oå ekå ikå tkS.kkth] lksyu

Jh v'ouh Bkdqj jkå oå ekå ikå ¼Nk=k½ lksyu

Jherh dfork HkxVk efgyk LokLF; dk;ZdÙkkZ izf'k{k.k fo|ky; lksyu

Jherh lqUuh Bkdqj efgyk LokLF; dk;ZdÙkkZ izf'k{k.k fo|ky; lksyu

dqå dkS'kY;k jkBkSj efgyk LokLF; dk;ZdÙkkZ izf'k{k.k fo|ky; lksyu

Jh bZ'oj nkl xqIrk jkå ekå ikå x<klj] fljekSj